Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
|
178,0 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 87,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 42,57g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 177,02g.
Frühstück: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Mittagessen: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lean Cuisine Culinary Collection Wood Fire Style BBQ Recipe Chicken Pizza. Abendessen: Texas Roadhouse Ribeye (10 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light Vegetable Soup. mehr...
|
|
4423 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rambler747's Gewichtsverlauf
|