Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2010
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116,2 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 30,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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630 kcal
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Fett: 7,02g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 99,48g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, quaker oatmeal banana, pepperidge farm swirl, egg sub. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), apple. Abendessen: steamed veg, garden salad, tuna, diet green tea. Snacks/Sonstiges: powerade. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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