Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1499 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 209,80g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Bringebær syltetøy First Price 20g, Risgrøt Fjordland 450g. Abendessen: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Snacks/Sonstiges: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kakao Freia 20g, Bringebær syltetøy First Price 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Gulrot 100g. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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