Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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75 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 17,02g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 200,41g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Alpro Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Kochschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Apfel, Banane, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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