Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
|
56,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 25,08g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 157,57g.
Frühstück: Лазовский Творог Обезжиренный, Ашан Киви, Молочная Благодать Бифилайф, Магнит Банан, Арахис, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Магнит Банан, Куриное Филе с Чесноком в Йогурте, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Abendessen: Ашан Киви, Магнит Банан, Молочная Благодать Бифилайф, Лазовский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Программа пресс - 20 Minuten, Программа ягодицы ноги - 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kristin_marshal's Gewichtsverlauf
|