Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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75 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 149,75g | Kohlh: 202,05g.
Frühstück: Bioland Bio Vollkornbrot, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Kochschinken, Milbona Quark Magerstufe, Alpro Kokosmilch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Apfel. mehr...
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konstantes Gewicht
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okieh25's Gewichtsverlauf
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