Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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102,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 77,76g.
Frühstück: Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Poached Egg, Weight Watchers Bacon. Abendessen: Edgell Four Bean Mix, Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Cheese, Deli Originals Kalamata Olives, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Arnott's Salada Light Original, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Strawberries, The Complete Dairy High Protein Milk. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jane.coombe's Gewichtsverlauf
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