Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 194,21g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kiwi Fruit, Strawberries. Abendessen: Mangos, Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised). Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, Silk True Almond Dark Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), Yoplait Yogourt Source. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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