Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 129,11g.
Frühstück: Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Radelnder - 9 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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