Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
|
59,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 70,79g | Eiw: 110,29g | Kohlh: 350,05g.
Frühstück: バルクスポーツ ビッグホエイ アーモンドチョコレート, 米屋株式会社 こしあん大福. Mittagessen: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Abendessen: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン カフェオレ, マネケン メープルワッフル, ワッフル, Meiji おいしい牛乳. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, 筋トレ - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|