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Nada mejor que celebrar tu cumpleaños con la noticia de haber bajado un kilo más! :D La cereza del pastel fue la reducción de la cintura de 95 cms a 93 cms. Recuerdo aún cuando comencé con 115 cms.
Ya falta mucho menos!
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 207,86g.
Frühstück: Agua de Jamaica, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Carne Molida. Abendessen: Sánduche de Jamón, Aguacate, Sirloin. Snacks/Sonstiges: Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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