Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 183,41g | Kohlh: 181,75g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат Оливье, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко 0,5%, Протеин. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Royal Forest Ягоды Годжи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Форель, Протеиновый Коктейль. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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