Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 162,09g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Herbata z Cukrem, Pączek z Dżemem, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Orkiszowy. Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Skrzydełko Kurczaka. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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