Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 185,09g | Kohlh: 215,53g.
Frühstück: Max Titanium Whey Blend. Mittagessen: Castanhas de Caju, Yoki Amendoim Doce Pralinê. Abendessen: Ovo Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Blend, MID Suco Mid, Max Titanium Whey Blend. mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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