Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 245,04g.
Frühstück: Butter, Diamond of California Slivered Almonds, Maple Grove Farms Honey Maple Spread, 1% Fat Milk, Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Fortune Cookie, Kikkoman Teriyaki Sauce, Water, White Rice, Green String Beans, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Pistachio Nuts, Bananas, Teriyaki Sauce, Snowpeas (Pea Pod), White Rice, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Jelly Belly Jelly Beans, Grapes, Banana. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mrz 16 vom Mitglied: John10251
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Thanks much! Hope I can continue to drop; usually I bounce around lose and gain the same few pounds.
16 Mrz 16 vom Mitglied: Cherry2002
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Cherry2002's Gewichtsverlauf
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