Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 352,44g.
Frühstück: 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ. Mittagessen: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Abendessen: 松屋 チゲカルビ焼膳（プレミアム牛肉使用）半熟玉子. Snacks/Sonstiges: ローソン 味付たまご, 米屋株式会社 こしあん大福, ユウキ食品 ピーナツペースト, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, DNS プロテイン カフェオレ. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
筋トレ(背中、腹) - 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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