Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 101,48g | Eiw: 166,41g | Kohlh: 271,90g.
Frühstück: Карат Плавленный Сыр Дружба, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинчики с Мясом, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Хлеб Шведский Злаковый, Борщ с Курицей, Горчица, Белый Город Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Котлета Свиная. Abendessen: Чахохбили из Курицы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%, Kingprotein Whey Protein. mehr...
|
|
3415 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 9 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 58 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 Stunde und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|