Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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44,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 134,71g.
Frühstück: Nudie Breakfast: berries + banana + pear + yoghurt + oats. Mittagessen: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Uncle Tobys Chewy Choc Chip Muesli Bar, Nectarines. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Coles White Soft Wraps, Lamb Roast, Sweet Potato, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Coles Skim Milk 99% Fat Free. mehr...
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1299 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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spencerhastingss's Gewichtsverlauf
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