Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 72 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 21,17g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 75,88g.
Frühstück: Благода Творог Обезжиренный, Банан, из Вологды Пахта. Mittagessen: Крупа Гречневая Ядрица Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сармич Сыр Гурман Легкий. Snacks/Sonstiges: Maxler Isomax, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AniLi88's Gewichtsverlauf
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