Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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83,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 38,07g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Chopped Onions, Hard-Boiled Egg, Spinach. Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Green String Beans. Abendessen: World Catch Wild Salmon, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Claussen Dill Pickle Spears, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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