Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 59,17g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 120,09g.
Frühstück: Muz, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Kurutulmuş Chia Tohumları. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mehr...
|
|
1534 kcal
|
Bewegung:
bbg arms & abs - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|