Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 112,38g.
Frühstück: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, K-Classic Rohschinken Light, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Becel Leicht, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Leerdammer Leger, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält). Abendessen: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kclassic Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gutes Land Kaffeeweißer. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Leichte Arbeit - 9 Stunden, Sitzen TV oder PC - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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