Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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98,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 105,37g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 104,09g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Celery, Onions, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Klement's Cheddar Brat. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Bowling - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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