Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 176,62g | Kohlh: 239,73g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Guacamole com Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Integral. Abendessen: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Iogurte Grego Zero. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, max titanium blend, MID Suco Mid. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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