Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 101,06g | Eiw: 126,40g | Kohlh: 368,81g.
Frühstück: DNS プロテイン カフェオレ, ローソン オールドファッションドーナツ. Mittagessen: 松屋 生玉子, 松屋 牛めし 並. Abendessen: すき家 牛丼大盛, 生卵. Snacks/Sonstiges: 米屋株式会社 こしあん大福, ローソン 6Pチーズ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, DNS プロテイン カフェオレ. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
筋トレ(腕) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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