Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2011
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59,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 232,08g.
Frühstück: Enriched White Bread, Caramel Syrup, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed). Abendessen: Red Beans Canned, Boneless Skinless Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Snacks/Sonstiges: Original Red Twists Redvines Licorice, Lager, Extra Sharp Cheddar Cheese, Original Corn Chips, Blue Moon Beer, Fig Newton Bars, Bananas. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Asylum Vertical Plyo - 41 Minuten, Asylum Relief / Insanity Warm Up & Stretch - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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