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Je n y arrive pas je mange n importe comment aucune structure aucun rythme. Je mange tout ce qu il ne faut pas sucre et gras.
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Fournée Dorée La Gâche Tranchée (67g), Harry's American Sandwich Nature. Mittagessen: Picard Crevettes à l'indienne, Lentilles Corail et Légumes. Abendessen: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), La Laitière Velours de Crème Chocolat au Lait, Milka Choco Pause, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, Herta Tendre Noix Supérieur, Harry's 100% Mie 7 Céréales, Ravioli Farci au Fromage. Snacks/Sonstiges: Carrefour Yaourt Soja, Pommes Granny-Smith, Pommes Granny-Smith. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Lehre - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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beawada's Gewichtsverlauf
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