Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
|
90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2611 kcal
|
Fett: 81,72g | Eiw: 147,20g | Kohlh: 327,79g.
Frühstück: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Печень Свиная, Кабачки Жареные, Постный Борщ, Белый Город Сметана 15%, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Блинчики с Мясом, Картошка Тушеная, Печень Свиная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 59 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Kochen - 38 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|