Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 33,14g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: TiP Frischkäse Zubereitung Kräuter, Gugel Käsewürstchen, Pfannkuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Roggen Knäckebrot, Steinhauer Borschtsch. Abendessen: Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Schwenkbraten Steak, K-Classic Weizen Brötchen, Bitburger Pils. Snacks/Sonstiges: Honig, Müller Kalinka Kefir, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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