Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
|
92 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 46,32g | Eiw: 220,52g | Kohlh: 174,00g.
Frühstück: Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриное Филе, Помидорка Томатная Паста, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Каждый День Паста Томатная, Филе Индейки, Красная Фасоль. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
2628 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|