Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 224,37g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Maggi Soße zu Braten, Real Quality Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nescafe Espresso. Abendessen: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Stollenwerk Sellerie-Salat, Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spreewälder Rindfleischsalat, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Edeka Mini Apfeltaschen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Wasa Rustikal, Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Stepper - 38 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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