Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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103 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 127,70g | Eiw: 145,61g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: Kawa, Białko Jaja Kurzego, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryba po Grecku. Mittagessen: Kajzerka, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Słonina, Kiełbasa Podwawelska. Abendessen: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Madero Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Sonstiges: Banan, Henryk Kania Kabanoski Classic, Zott Belriso Wiśnia. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 59 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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