Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 152,51g | Kohlh: 242,32g.
Frühstück: Bioland Bio Vollkornbrot, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Banane, Alpro Soya Original mit Calcium, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gekochtes Ei, Edeka Bio Vollkornnudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gutes Land Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Banane, Apfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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