Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2010
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114,8 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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695 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 46,93g | Kohlh: 84,93g.
Frühstück: 100 calorie planters, maple & Brown sugar quaker, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Mittagessen: steamed veg, laughing cow, lite tuna, garden salad. Abendessen: Reduced Calorie Gelatin Sugar Free Cherry, apple. Snacks/Sonstiges: Fulfill Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix, Reduced Calorie Gelatin Sugar Free Cherry, 100 cal almonds, Diet Dr Pepper. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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