Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 86,88g | Eiw: 123,17g | Kohlh: 363,04g.
Frühstück: ローソン オールドファッションドーナツ, DNS プロテイン カフェオレ. Mittagessen: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Abendessen: すき家 牛丼 特盛(テイクアウト). Snacks/Sonstiges: ユウキ食品 ピーナツペースト, 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, 筋トレ(背中、腹) - 52 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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