Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 150,88g | Kohlh: 223,30g.
Frühstück: Ei, Aldi Kochschinken, Milbona Quark Magerstufe, Putenaufschnitt, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alpro Soya Original mit Calcium, Banane, Bioland Bio Vollkornbrot. Mittagessen: Berief Tofu Natur, Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Banane, Apfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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