Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 221,08g.
Frühstück: Tía Maruca Galletas de Arroz, Ciruela, Manzana, Higo Deshidratado. Mittagessen: Lágrima, Rúcula, Huevo Duro, Camarones al Horno o a la Parrilla, Queso Brie, Pan Blanco Tostado, Salmón Ahumado Chinook. Abendessen: SanCor Flan Casero Light, Arrollado Primavera, Vino Rosado, Yakimeshi. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sebastian_72's Gewichtsverlauf
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