Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2128 kcal
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Fett: 106,17g | Eiw: 63,50g | Kohlh: 243,07g.
Frühstück: Kirkland Signature Blueberry Muffin, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet). Mittagessen: Best Foods Real Canola Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread. Abendessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Kraft Cool Whip, Lindt Lindor Truffle Balls, See's Candies Nuts & Chews, Planters Trail Mix Energy Mix. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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