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Starting the new "Smart Fat" diet. Going to be a major change for me.
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 134,61g | Eiw: 120,27g | Kohlh: 108,58g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Burrito with Eggs and Cheese. Mittagessen: Great Value Pasta Shells, Beef Meatballs, Olive Garden Grilled Chicken Parmesan. Abendessen: Applebee's Green Goddess Wedge Salad, Applebee's Bourbon Street Steak with Mushrooms & Onions. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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