Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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100,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 40,21g.
Frühstück: Western Star Butter Mini Portions, Mixed Grain Bread, Poached Egg, Weight Watchers Bacon, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat. Mittagessen: John West Salmon Canned in Olive Oil, Boiled Egg. Abendessen: Sweet Red Peppers, Olive Oil, Five Tastes Thai Red Curry Paste, Coconut Milk or Cream (Liquid), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coles Raw Peeled Prawns. Snacks/Sonstiges: Macro Dry Roasted Almonds, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, The Complete Dairy High Protein Milk, The Complete Dairy High Protein Milk. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
treddy 4.5 5.0 10.0 sprints - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jane.coombe's Gewichtsverlauf
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