Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 112,07g | Eiw: 128,83g | Kohlh: 354,25g.
Frühstück: ローソン オールドファッションドーナツ, DNS プロテイン カフェオレ. Mittagessen: LAWSON ひきわり納豆, LAWSON ひきわり納豆, セブンプレミアム ごはん. Abendessen: すき家 とろ〜り3種のチーズ豚丼(大盛). Snacks/Sonstiges: ユウキ食品 ピーナツペースト, ローソン 6Pチーズ, 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, 筋トレ(腕) - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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