Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 253,60g.
Frühstück: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Régilait Lait Écrémé Bio, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, La Boulangère Pain de Campagne. Mittagessen: Taillefine Yaourt Nature 0%, Materne Pom'potes Pomme, Blanc de Poulet, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée. Abendessen: Marque Repère Biscottes au Froment, d'Aucy Caponata d'aubergines, Taureau Ailé Riz Thaï. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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silas.siam's Gewichtsverlauf
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