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Noooo, que triste, ya no se que onda con mi peso.
se que he estado comiendo algunos días más, pero he hecho ejercicio, así que no debería haber subido. :(
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2784 kcal
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Fett: 131,11g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 329,44g.
Frühstück: Aliado, Peras, Andina Jugo de Piña, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Pie de Limón, Té Verde. Mittagessen: Hallulla, Apio, Soprole Jalea, Pescado Frito, Guiso de Acelgas. Abendessen: Churrasco Italiano, Mildred Tea Té. Snacks/Sonstiges: Marco Polo Maní Salado, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Un 70% es alimentación y un 20% el ejercicio (10% de sueño, estres, suplementos, etc), por lo tanto siempre los mas importante es la alimentación. El ejercicio de hecho no sirve para bajar de peso solo para mantenernos. Por otro lado si llevas mucho tiempo en dieta hipocalorica, solo con un aumentar unas 300-500 calorias al dia podrian hacerte subir mucho mas por un metabolismo enlentecido. Al final el asunto no es tan simple e influyen muchas cosas en como se mueve nuestro peso, mejor es medirse contornos (abdomen, biceps, caderas, muslos) es mas fiable de que estamos midiendo grasa.
25 Mrz 16 vom Mitglied: clauditz
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