Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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100,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 75,56g.
Frühstück: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Cukier Puder, Biedronka Masło Ekstra, Wiórki Kokosowe, Jajko. Mittagessen: Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Mikado Ketchup Łagodny, Kiełbasa Podwawelska. Abendessen: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Fresh Warzywa na Patelnię. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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