Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 240,05g.
Frühstück: Яблоко, Манная Крупа, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Сахар, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Грейпфрут (Розовый и Красный). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Картошка Печеная. Abendessen: Мёд, От Палыча Торт Медовый, Сметана, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Творог 18%, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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