Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
|
89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 61,71g | Eiw: 174,71g | Kohlh: 328,26g.
Frühstück: Банан, Kingprotein Whey Protein, Творожная Запеканка с Изюмом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком. Mittagessen: Печень Свиная, Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Ярмарка Нут Вареный, Разносол Грузди Соленые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Перекресток Карп Жаренный Целиком. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3999 kcal
|
Bewegung:
Waschen Auto - 2 Stunden und 14 Minuten, Staubsaugen - 34 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Duschen - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Hausarbeit - 14 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 59 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 19 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|