Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 156,34g | Kohlh: 253,39g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Aldi Kochschinken, Putenaufschnitt, Radeberger Lachsschinken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bioland Bio Vollkornbrot, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Kartoffeln, Edeka Bio Vollkornnudeln, Putenfleisch. Abendessen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Apfel. Snacks/Sonstiges: QNT Protein Riegel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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