Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 133,76g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: DNS プロテイン カフェオレ. Mittagessen: おかめ納豆 納豆, おかめ納豆 納豆, ご飯, ご飯. Abendessen: 豚バラ肉, 豚バラ肉, 白米, 白米. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン カフェオレ, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
筋トレ(550〜600kcal) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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