Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 200,04g.
Frühstück: MyProtein Instant Oats, Cereal Bio Bebida de Avena Bio, Nectarinas, Vive Soy Bebida de Soja con Chocolate. Mittagessen: Carrefour Atún Claro al Natural, Lombarda, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa de Soja. Abendessen: Jamón Ibérico de Bellota, Regaliz, Buey. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Plátano. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Zumba - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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