Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2296 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 144,14g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: St Hubert Oméga 3, Quaker Flocon d'avoine, Pomme, Lait, Biotech USA Iso Whey Zéro, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Caséine Complex, Scitec Nutrition Omega 3. Mittagessen: Scitec Nutrition Omega 3, BSN NO Explode, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Vitargo, Scientec Nutrition Créatine, Aptonia ISO+, Biotech USA Iso Whey Zéro, Clémentines, Banane, Huile d'Olive, Ratatouille Maison, La Vache qui rit Fromage (17g), Leader Price Pain de Mie Complet, Scitec Nutrition Caséine Complex. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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